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| EURODISNEY, CIUDAD DE MAGIA Y DE SUEÑOS.... |
Asociacion sin animo de lucro,con fines culturales, recreativos y musicales dentro del barrio del Palmar de Teror. Significado del nombre:CAÑALIMON Es una planta gramínea y originaria del Continente Americano. El sabor y el olor que desprende es muy similar al del limón de ahí su denominación popular. Esta planta se suele recomendar para calmar los nervios y el exceso de agresividad, así como para bajar la tensión, además es una hierba muy diurética y estomacal.
22.12.13
9.3.12
NUESTRO SINCERO PESAME
NUESTRO SINCERO PESAME A LOS HIJOS Y FAMILIARES DE D. CAYO YANEZ.
¡DESCANSE EN PAZ!
EL FUNERAL TENDRÁ LUGAR EL PROXIMO DIA 16 DE MARZO A LAS 18 HORAS EN LA IGLESIA DE NUESTRA SEÑORA DE LAS NIEVES (EL PALMAR).
¡DESCANSE EN PAZ!
EL FUNERAL TENDRÁ LUGAR EL PROXIMO DIA 16 DE MARZO A LAS 18 HORAS EN LA IGLESIA DE NUESTRA SEÑORA DE LAS NIEVES (EL PALMAR).
LISTADO DE PUESTOS DE TRABAJO
Listado de ofertas
12.12.11
ACTO SOLIDARIO DE NAVIDAD EN LOS CASTILLOS (ARUCAS)
REPORTAJE EN DIRECTO EMITIDO POR TEROR TELEVISION.COM DEL ACTO.
GRACIAS A TODAS LAS PERSONAS Y ENTIDADES QUE PARTICIPARON DE UNA U OTRA FORMA, APORTANDO SU GRANITO DE ARENA PARA CONSEGUIR QUE UNAS FAMILIA NECESITADAS PUEDAN TENER ALEGRIA EN ESTA NAVIDAD...
GRACIAS A TODAS LAS PERSONAS Y ENTIDADES QUE PARTICIPARON DE UNA U OTRA FORMA, APORTANDO SU GRANITO DE ARENA PARA CONSEGUIR QUE UNAS FAMILIA NECESITADAS PUEDAN TENER ALEGRIA EN ESTA NAVIDAD...
MUCHAS GRACIAS....!!!
7.12.11
FESTIVAL SOLIDARIO A BENEFICIO DE LA ASAMBLEA DE CRUZ ROJA TEROR
ADEMAS DE LLEVAR UN JUGUETE PARA LOS NIÑOS Y NIÑAS DE FAMILIAS QUE LO NECESITAN PODRAN ESCRIBIR SUS CARTAS A LOS REYES MAGOS O PINTAR Y TOMAR UN CHOCOLATE.. ASI COMO RECIBIR LA VISITA ESPECIAL ESA TARDE. SE REPARTIRAN CARAMELOS.....
SE RECOGERA ROPA EN BUEN ESTADO ASI COMO ALIMENTOS NO PERECEDEROS.
GRACIAS POR VUESTRAS APORTACIONES.
QUE DIOS LES BENDIGA A TODOS / TODAS!!!
30.11.11
RECETA: GOFIO "ESCALDAO"
INGREDIENTES:
Un litro de caldo de pescado colado, una ramita de hierbahuerto, y un cuarto kilo de gofio.
ELABORACIÓN:
Se coloca el gofio en una fuente con la ramita de hierbahuerto y se le añade lentamente el caldo hirviendo y sin dejar de remover para que no se formen grumos. También se hace con caldo de verduras, puchero y potaje.
Se puede servir con cebolla roja (reposada previamente en vinagre y agua) o rociado con ajos fritos.
JUANMA GONZÁLEZ SANTANA
1 de diciembre, DIA MUNDIAL DE LA LUCHA POR EL SIDA
CRUZ ROJA ESPAÑOLA
Cruz Roja ha atendido desde 2005 más de 130.000 llamadas y ha respondido a más de 3.000 consultas a través de correo electrónico dentro de su servicio de información y prevención del VIH. Ahora, las vías de comunicación se amplían convirtiéndolo en un servicio multicanal con presencia también en redes sociales y chat.
Cruz Roja ha atendido desde 2005 más de 130.000 llamadas y ha respondido a más de 3.000 consultas a través de correo electrónico dentro de su servicio de información y prevención del VIH. Ahora, las vías de comunicación se amplían convirtiéndolo en un servicio multicanal con presencia también en redes sociales y chat.
24.11.11
FESTIVAL DE NAVIDAD SOLIDARIO 2011
LA PARRANDA EL BUCHITO DE CAFE
LA AGRUPACION FOLCLORICA ATERURA
EL GRUPO CAÑALIMON
TEROR TELEVISION DIGITAL
SE UNEN
PARA LA ORGANIZACION DE UN FESTIVAL NAVIDEÑO SOLICDARIO, PARA RECOGER JUGUETES Y ALIMENTOS NO PERECEDEROS PARA FAMILIAS NECESITADAS.
SI QUIERES PARTICIPAR, TRAE TU JUGUETE Y/O UN PAQUETE DE ARROZ, DE PASTA, LATAS, BOTELLAS ACEITE,ETC... TAMBIEN ARTICULO DE NAVIDAD SERIAN BIEN RECIBIDOS (POLVORONES, MAZAPANES...ETC)
A LOS NIÑOS Y NIÑAS QUE QUIERAN TRAER SU CARTA DE REYES / PAPA NOEL LA RECOGEREMOS TAMBIEN! MUCHAS GRACIAS POR COLABORAR CON NOSOTROS!!!
LES ESPERAMOS!!
Cuento "Soldadito de plomo"
Había una vez veinticinco soldaditos de plomo, hermanos todos, ya que los habían fundido en la misma vieja cuchara. Fusil al hombro y la mirada al frente, así era como estaban, con sus espléndidas guerreras rojas y sus pantalones azules. Lo primero que oyeron en su vida, cuando se levantó la tapa de la caja en que venían, fue: "¡Soldaditos de plomo!" Había sido un niño pequeño quien gritó esto, batiendo palmas, pues eran su regalo de cumpleaños. Enseguida los puso en fila sobre la mesa.
Cada soldadito era la viva imagen de los otros, con excepción de uno que mostraba una pequeña diferencia. Tenía una sola pierna, pues al fundirlos, había sido el último y el plomo no alcanzó para terminarlo. Así y todo, allí estaba él, tan firme sobre su única pierna como los otros sobre las dos. Y es de este soldadito de quien vamos a contar la historia.
En la mesa donde el niño los acababa de alinear había otros muchos juguetes, pero el que más interés despertaba era un espléndido castillo de papel. Por sus diminutas ventanas podían verse los salones que tenía en su interior. Al frente había unos arbolitos que rodeaban un pequeño espejo.
Este espejo hacía las veces de lago, en el que se reflejaban, nadando, unos blancos cisnes de cera. El conjunto resultaba muy hermoso, pero lo más bonito de todo era una damisela que estaba de pie a la puerta del castillo.
Ella también estaba hecha de papel, vestida con un vestido de clara y vaporosa muselina, con una estrecha cinta azul anudada sobre el hombro, a manera de banda, en la que lucía una brillante lentejuela tan grande como su cara. La damisela tenía los dos brazos en alto, pues han de saber ustedes que era bailarina, y había alzado tanto una de sus piernas que el soldadito de plomo no podía ver dónde estaba, y creyó que, como él, sólo tenía una.
"Ésta es la mujer que me conviene para esposa", se dijo. "¡Pero qué fina es; si hasta vive en un castillo! Yo, en cambio, sólo tengo una caja de cartón en la que ya habitamos veinticinco: no es un lugar propio para ella. De todos modos, pase lo que pase trataré de conocerla."
Y se acostó cuan largo era detrás de una caja de tabaco que estaba sobre la mesa. Desde allí podía mirar a la elegante damisela, que seguía parada sobre una sola pierna sin perder el equilibrio.
Ya avanzada la noche, a los otros soldaditos de plomo los recogieron en su caja y toda la gente de la casa se fue a dormir. A esa hora, los juguetes comenzaron sus juegos, recibiendo visitas, peleándose y bailando. Los soldaditos de plomo, que también querían participar de aquel alboroto, se esforzaron ruidosamente dentro de su caja, pero no consiguieron levantar la tapa. Los cascanueces daban saltos mortales, y la tiza se divertía escribiendo bromas en la pizarra. Tanto ruido hicieron los juguetes, que el canario se despertó y contribuyó al escándalo con unos trinos en verso. Los únicos que ni pestañearon siquiera fueron el soldadito de plomo y la bailarina. Ella permanecía erguida sobre la punta del pie, con los dos brazos al aire; él no estaba menos firme sobre su única pierna, y sin apartar un solo instante de ella sus ojos.
De pronto el reloj dio las doce campanadas de la medianoche y —¡crac!— abrióse la tapa de la caja de rapé... Mas, ¿creen ustedes que contenía tabaco? No, lo que allí había era un duende negro, algo así como un muñeco de resorte.
—¡Soldadito de plomo! —gritó el duende—. ¿Quieres hacerme el favor de no mirar más a la bailarina?
Pero el soldadito se hizo el sordo.
—Está bien, espera a mañana y verás —dijo el duende negro.
Al otro día, cuando los niños se levantaron, alguien puso al soldadito de plomo en la ventana; y ya fuese obra del duende o de la corriente de aire, la ventana se abrió de repente y el soldadito se precipitó de cabeza desde el tercer piso. Fue una caída terrible. Quedó con su única pierna en alto, descansando sobre el casco y con la bayoneta clavada entre dos adoquines de la calle.
La sirvienta y el niño bajaron apresuradamente a buscarlo; pero aun cuando faltó poco para que lo aplastasen, no pudieron encontrarlo. Si el soldadito hubiera gritado: "¡Aquí estoy!", lo habrían visto. Pero él creyó que no estaba bien dar gritos, porque vestía uniforme militar.
Luego empezó a llover, cada vez más y más fuerte, hasta que la lluvia se convirtió en un aguacero torrencial. Cuando escampó, pasaron dos muchachos por la calle.
—¡Qué suerte! —exclamó uno—. ¡Aquí hay un soldadito de plomo! Vamos a hacerlo navegar.
Y construyendo un barco con un periódico, colocaron al soldadito en el centro, y allá se fue por el agua de la cuneta abajo, mientras los dos muchachos corrían a su lado dando palmadas. ¡Santo cielo, cómo se arremolinaban las olas en la cuneta y qué corriente tan fuerte había! Bueno, después de todo ya le había caído un buen remojón. El barquito de papel saltaba arriba y abajo y, a veces, giraba con tanta rapidez que el soldadito sentía vértigos. Pero continuaba firme y sin mover un músculo, mirando hacia adelante, siempre con el fusil al hombro.
De buenas a primeras el barquichuelo se adentró por una ancha alcantarilla, tan oscura como su propia caja de cartón.
"Me gustaría saber adónde iré a parar", pensó. "Apostaría a que el duende tiene la culpa. Si al menos la pequeña bailarina estuviera aquí en el bote conmigo, no me importaría que esto fuese dos veces más oscuro."
Precisamente en ese momento apareció una enorme rata que vivía en el túnel de la alcantarilla.
—¿Dónde está tu pasaporte? —preguntó la rata—. ¡A ver, enséñame tu pasaporte!
Pero el soldadito de plomo no respondió una palabra, sino que apretó su fusil con más fuerza que nunca. El barco se precipitó adelante, perseguido de cerca por la rata. ¡Ah! había que ver cómo rechinaba los dientes y cómo les gritaba a las estaquitas y pajas que pasaban por allí.
—¡Deténgalo! ¡Deténgalo! ¡No ha pagado el peaje! ¡No ha enseñado el pasaporte!
La corriente se hacía más fuerte y más fuerte y el soldadito de plomo podía ya percibir la luz del día allá, en el sitio donde acababa el túnel. Pero a la vez escuchó un sonido atronador, capaz de desanimar al más valiente de los hombres. ¡Imagínense ustedes! Justamente donde terminaba la alcantarilla, el agua se precipitaba en un inmenso canal. Aquello era tan peligroso para el soldadito de plomo como para nosotros el arriesgarnos en un bote por una gigantesca catarata.
Por entonces estaba ya tan cerca, que no logró detenerse, y el barco se abalanzó al canal. El pobre soldadito de plomo se mantuvo tan derecho como pudo; nadie diría nunca de él que había pestañeado siquiera. El barco dio dos o tres vueltas y se llenó de agua hasta los bordes; hallábase a punto de zozobrar. El soldadito tenía ya el agua al cuello; el barquito se hundía más y más; el papel, de tan empapado, comenzaba a deshacerse. El agua se iba cerrando sobre la cabeza del soldadito de plomo… Y éste pensó en la linda bailarina, a la que no vería más, y una antigua canción resonó en sus oídos:
¡Adelante, guerrero valiente!
¡Adelante, te aguarda la muerte!
En ese momento el papel acabó de deshacerse en pedazos y el soldadito se hundió, sólo para que al instante un gran pez se lo tragara. ¡Oh, y qué oscuridad había allí dentro! Era peor aún que el túnel, y terriblemente incómodo por lo estrecho. Pero el soldadito de plomo se mantuvo firme, siempre con su fusil al hombro, aunque estaba tendido cuan largo era.
Súbitamente el pez se agitó, haciendo las más extrañas contorsiones y dando unas vueltas terribles. Por fin quedó inmóvil. Al poco rato, un haz de luz que parecía un relámpago lo atravesó todo; brilló de nuevo la luz del día y se oyó que alguien gritaba:
—¡Un soldadito de plomo!
El pez había sido pescado, llevado al mercado y vendido, y se encontraba ahora en la cocina, donde la sirvienta lo había abierto con un cuchillo. Cogió con dos dedos al soldadito por la cintura y lo condujo a la sala, donde todo el mundo quería ver a aquel hombre extraordinario que se dedicaba a viajar dentro de un pez. Pero el soldadito no le daba la menor importancia a todo aquello.
Lo colocaron sobre la mesa y allí… en fin, ¡cuántas cosas maravillosas pueden ocurrir en esta vida! El soldadito de plomo se encontró en el mismo salón donde había estado antes. Allí estaban todos: los mismos niños, los mismos juguetes sobre la mesa y el mismo hermoso castillo con la linda y pequeña bailarina, que permanecía aún sobre una sola pierna y mantenía la otra extendida, muy alto, en los aires, pues ella había sido tan firme como él. Esto conmovió tanto al soldadito, que estuvo a punto de llorar lágrimas de plomo, pero no lo hizo porque no habría estado bien que un soldado llorase. La contempló y ella le devolvió la mirada; pero ninguno dijo una palabra.
De pronto, uno de los niños agarró al soldadito de plomo y lo arrojó de cabeza a la chimenea. No tuvo motivo alguno para hacerlo; era, por supuesto, aquel muñeco de resorte el que lo había movido a ello.
El soldadito se halló en medio de intensos resplandores. Sintió un calor terrible, aunque no supo si era a causa del fuego o del amor. Había perdido todos sus brillantes colores, sin que nadie pudiese afirmar si a consecuencia del viaje o de sus sufrimientos. Miró a la bailarina, lo miró ella, y el soldadito sintió que se derretía, pero continuó impávido con su fusil al hombro.
Se abrió una puerta y la corriente de aire se apoderó de la bailarina, que voló como una sílfide hasta la chimenea y fue a caer junto al soldadito de plomo, donde ardió en una repentina llamarada y desapareció. Poco después el soldadito se acabó de derretir.
Cuando a la mañana siguiente la sirvienta removió las cenizas lo encontró en forma de un pequeño corazón de plomo; pero de la bailarina no había quedado sino su lentejuela, y ésta era ahora negra como el carbón.
FIN
Cuento "La niña de los fosforos"
Tenía, en verdad, zapatos cuando salió de su casa; pero no le habían servido mucho tiempo. Eran unas zapatillas enormes que su madre ya había usado: tan grandes, que la niña las perdió al apresurarse a atravesar la calle para que no la pisasen los carruajes que iban en direcciones opuestas.
La niña caminaba, pues, con los piececitos desnudos, que estaban rojos y azules del frío; llevaba en el delantal, que era muy viejo, algunas docenas de cajas de fósforos y tenía en la mano una de ellas como muestra. Era muy mal día: ningún comprador se había presentado, y, por consiguiente, la niña no había ganado ni un céntimo. Tenía mucha hambre, mucho frío y muy mísero aspecto. ¡Pobre niña! Los copos de nieve se posaban en sus largos cabellos rubios, que le caían en preciosos bucles sobre el cuello; pero no pensaba en sus cabellos. Veía bullir las luces a través de las ventanas; el olor de los asados se percibía por todas partes. Era el día de Nochebuena, y en esta festividad pensaba la infeliz niña.
Se sentó en una plazoleta, y se acurrucó en un rincón entre dos casas. El frío se apoderaba de ella y entumecía sus miembros; pero no se atrevía a presentarse en su casa; volvía con todos los fósforos y sin una sola moneda. Su madrastra la maltrataría, y, además, en su casa hacía también mucho frío. Vivían bajo el tejado y el viento soplaba allí con furia, aunque las mayores aberturas habían sido tapadas con paja y trapos viejos. Sus manecitas estaban casi yertas de frío. ¡Ah! ¡Cuánto placer le causaría calentarse con una cerillita! ¡Si se atreviera a sacar una sola de la caja, a frotarla en la pared y a calentarse los dedos! Sacó una. ¡Rich! ¡Cómo alumbraba y cómo ardía! Despedía una llama clara y caliente como la de una velita cuando la rodeó con su mano. ¡Qué luz tan hermosa! Creía la niña que estaba sentada en una gran chimenea de hierro, adornada con bolas y cubierta con una capa de latón reluciente. ¡Ardía el fuego allí de un modo tan hermoso! ¡Calentaba tan bien!
Pero todo acaba en el mundo. La niña extendió sus piececillos para calentarlos también; más la llama se apagó: ya no le quedaba a la niña en la mano más que un pedacito de cerilla. Frotó otra, que ardió y brilló como la primera; y allí donde la luz cayó sobre la pared, se hizo tan transparente como una gasa. La niña creyó ver una habitación en que la mesa estaba cubierta por un blanco mantel resplandeciente con finas porcelanas, y sobre el cual un pavo asado y relleno de trufas exhalaba un perfume delicioso. ¡Oh sorpresa! ¡Oh felicidad! De pronto tuvo la ilusión de que el ave saltaba de su plato sobre el pavimento con el tenedor y el cuchillo clavados en la pechuga, y rodaba hasta llegar a sus piececitos. Pero la segunda cerilla se apagó, y no vio ante sí más que la pared impenetrable y fría.
Encendió un nuevo fósforo. Creyó entonces verse sentada cerca de un magnífico nacimiento: era más rico y mayor que todos los que había visto en aquellos días en el escaparate de los más ricos comercios. Mil luces ardían en los arbolillos; los pastores y zagalas parecían moverse y sonreír a la niña. Esta, embelesada, levantó entonces las dos manos, y el fósforo se apagó. Todas las luces del nacimiento se elevaron, y comprendió entonces que no eran más que estrellas. Una de ellas pasó trazando una línea de fuego en el cielo.
-Esto quiere decir que alguien ha muerto- pensó la niña; porque su abuelita, que era la única que había sido buena para ella, pero que ya no existía, le había dicho muchas veces: "Cuando cae una estrella, es que un alma sube hasta el trono de Dios".
La niña frotó otro fósforo en la pared, y creyó ver una gran luz, en medio de la cual estaba su abuela en pie y con un aspecto sublime y radiante.
-¡Abuelita!- gritó la niña-. ¡Llévame contigo! ¡Cuándo se apague el fósforo, sé muy bien que ya no te veré más! ¡Desaparecerás como la chimenea de hierro, como el ave asada y como el hermoso nacimiento!
Después se atrevió a frotar el resto de la caja, porque quería conservar la ilusión de que veía a su abuelita, y los fósforos esparcieron una claridad vivísima. Nunca la abuela le había parecido tan grande ni tan hermosa. Cogió a la niña bajo el brazo, y las dos se elevaron en medio de la luz hasta un sitio tan elevado, que allí no hacía frío, ni se sentía hambre, ni tristeza: hasta el trono de Dios.
Cuando llegó el nuevo día seguía sentada la niña entre las dos casas, con las mejillas rojas y la sonrisa en los labios. ¡Muerta, muerta de frío en la Nochebuena! El sol iluminó a aquel tierno ser sentado allí con las cajas de cerillas, de las cuales una había ardido por completo.
-¡Ha querido calentarse la pobrecita!- dijo alguien.
Pero nadie pudo saber las hermosas cosas que había visto, ni en medio de qué resplandor había entrado con su anciana abuela en el reino de los cielos.
FIN
22.11.11
RESULTADOS EN TEROR DE LAS ELECCIONES 2011- NOVIEMBRE
 |
| escrutinios en cada colegio electoral. |
14.11.11
FRAUDE QUE SIRVE DE EXCUSA PARA ROBAR, VIOLAR O SECUESTRO
U R G E N T E:
Este mensaje va dirigido a los que salen por la noche al cine, los que salen de la universidad y a la salida de los colegios, etc.
Si encuentran a un niño que llora en la calle, con una dirección en la mano y le dice que lo acompañe a esa dirección (aunque sea cerca), llamen o llévenlo a la policía y no a la dirección indicada. Este es el nuevo método que están usando para el secuestro, robo y violaciones. Les ruego copiar y pegar, envíalo a la mayor cantidad de personas que puedas para informar y evitar con ello un gran dolor a las familias.
Atención, seamos sabios. Copie y pegue, nunca se sabe si nos tocará. Gracias por difundirlo.
Este mensaje va dirigido a los que salen por la noche al cine, los que salen de la universidad y a la salida de los colegios, etc.
Si encuentran a un niño que llora en la calle, con una dirección en la mano y le dice que lo acompañe a esa dirección (aunque sea cerca), llamen o llévenlo a la policía y no a la dirección indicada. Este es el nuevo método que están usando para el secuestro, robo y violaciones. Les ruego copiar y pegar, envíalo a la mayor cantidad de personas que puedas para informar y evitar con ello un gran dolor a las familias.
Atención, seamos sabios. Copie y pegue, nunca se sabe si nos tocará. Gracias por difundirlo.
10.11.11
8.11.11
SI TODOS LO HACEMOS, TODOS AHORRAMOS.
Desde hace poco todas las compañías han activado a la vez sus servicios de buzón de voz. Eso quiere decir que si no coges el teléfono en x tonos salta el dichoso buzón de móvil, con lo que cobran al que te ha llamado sin haber conseguido hablar.
Solución: escribe en el teléfono ##002#y pulsa llamada (da igual el operador que sea) inmediatamente tendremos anulado los desvíos y lo ves sobre la marcha.
NOTA:
Si quieres pasar este mail a más gente acuérdate de poner todas las direcciones en el campo CCO para que nadie las vea.
Acabo de hacer la prueba y efectivamente me sale: "Desvío cancelado" también te puede poner “desvío desactivado”.
Solución: escribe en el teléfono ##002#y pulsa llamada (da igual el operador que sea) inmediatamente tendremos anulado los desvíos y lo ves sobre la marcha.
NOTA:
Si quieres pasar este mail a más gente acuérdate de poner todas las direcciones en el campo CCO para que nadie las vea.
Acabo de hacer la prueba y efectivamente me sale: "Desvío cancelado" también te puede poner “desvío desactivado”.
31.10.11
PUESTO DE TRABAJO EN LANZAROTE
Ayudante de cocina
Funciones y actividades principales
Colaborar y sustituir al Jefe de Partida en las tareas propias del mismo.
Cubrir los puestos establecidos por necesidad de acción (plancha, show, especialidad genérica)
Apoyar a las actividades del servicio
Realizar el aprovisionamiento de materia prima.
Preparar y presentar elaboraciones y platos elementales y sofisticados.
Preparar alimentos a la vista del cliente.
Preparar y presentar productos de pastelería y repostería.
Montar todo tipo de servicios de F&B comercializados por el hotel.
Preparar alimentos a la vista del cliente.
Limpiará su partida cada vez que termine su trabajo
Dejará la partida limpia y revisará que la dejen sus ayudantes cada día al cierre de servio operativo o productivo
Preparar y presentar diferentes tipos de platos de cocina regional, nacional, internacional y creativa, etc.
Atender las quejas y sugerencias de los clientes y las remitirlas a su superior en el caso de no poder solventarlas.
Firmarán los partes de control diariamente
Formación: Técnico en Cocina o experiencia demostrable.
Conocimientos de idiomas: Deseable conocimientos básicos de inglés.
Experiencia: Cocinero o ayudante en un Hotel (1-2 años).
Conocimientos técnicos relacionados con su puesto de trabajo: manejo de los utensilios de cocina, cocina tradicional nacional e internacional, etc
Mas informacion: telf. 928632585
Funciones y actividades principales
Colaborar y sustituir al Jefe de Partida en las tareas propias del mismo.
Cubrir los puestos establecidos por necesidad de acción (plancha, show, especialidad genérica)
Apoyar a las actividades del servicio
Realizar el aprovisionamiento de materia prima.
Preparar y presentar elaboraciones y platos elementales y sofisticados.
Preparar alimentos a la vista del cliente.
Preparar y presentar productos de pastelería y repostería.
Montar todo tipo de servicios de F&B comercializados por el hotel.
Preparar alimentos a la vista del cliente.
Limpiará su partida cada vez que termine su trabajo
Dejará la partida limpia y revisará que la dejen sus ayudantes cada día al cierre de servio operativo o productivo
Preparar y presentar diferentes tipos de platos de cocina regional, nacional, internacional y creativa, etc.
Atender las quejas y sugerencias de los clientes y las remitirlas a su superior en el caso de no poder solventarlas.
Firmarán los partes de control diariamente
Formación: Técnico en Cocina o experiencia demostrable.
Conocimientos de idiomas: Deseable conocimientos básicos de inglés.
Experiencia: Cocinero o ayudante en un Hotel (1-2 años).
Conocimientos técnicos relacionados con su puesto de trabajo: manejo de los utensilios de cocina, cocina tradicional nacional e internacional, etc
Mas informacion: telf. 928632585
27.10.11
PUESTO DE TRABAJO EN LAS PALMAS DE G.C.
Destino: LAS PALMAS DE GRAN CANARIA
Requisitos: Profesional responsable y constante.
Manejo de caja y/ordenador con soltura y rapidez.
Persona con vocación de servicio y atención al cliente.
Se valorará experiencia.
CAJERO/A (Venta al detalle)
12 Vacante
- Las Palmas de Gran Canaria (Comunidad Autónoma Islas Canarias)
Requisitos
Experiencia Laboral No es necesaria
Estudios mínimos Educación Secundaria Obligatoria
Profesional responsable y constante.
Manejo de caja y/ordenador con soltura y rapidez.
Persona con vocación de servicio y atención al cliente.
Se valorará experiencia.
Requisitos: Profesional responsable y constante.
Manejo de caja y/ordenador con soltura y rapidez.
Persona con vocación de servicio y atención al cliente.
Se valorará experiencia.
CAJERO/A (Venta al detalle)
12 Vacante
- Las Palmas de Gran Canaria (Comunidad Autónoma Islas Canarias)
Requisitos
Experiencia Laboral No es necesaria
Estudios mínimos Educación Secundaria Obligatoria
Profesional responsable y constante.
Manejo de caja y/ordenador con soltura y rapidez.
Persona con vocación de servicio y atención al cliente.
Se valorará experiencia.
PUESTO DE TRABAJO VACANTE - INFORMATE AQUI.
Categoría: VIGILANCIA/SERVICIOS
Subcategoría: ORDENANZAS/CONSERJES
Funciones y tareas: Vigilancia de portería y mantenimiento de la misma en comunidad de propietarios
Número de vacantes: 1
País: España
Comunidad autónoma: Canarias
Provincia: Las Palmas
Localidad: Las Palmas de Gran Canaria
Subcategoría: ORDENANZAS/CONSERJES
Funciones y tareas: Vigilancia de portería y mantenimiento de la misma en comunidad de propietarios
Número de vacantes: 1
País: España
Comunidad autónoma: Canarias
Provincia: Las Palmas
Localidad: Las Palmas de Gran Canaria
26.10.11
RECETA DEL DIA: PUCHERO CANARIO
Ingredientes:
1 kilo de papas
1 kilo de carne de cerdo
¼ de kilo de garbanzos
1 kilo de coles
2 piñas de millo ( mazorcas de maíz )
1 trocito de calabaza
1 bubango ( calabazin )
3 unidades de cebolla
una cabeza de ajo
3 tomates
media cucharada de tomillo
media cucharada de orégano
2 hojas de laurel
Tiempo de cocción: 1 hora y 35 minutos
Raciones: 5
Elaboración:
Se pone en un caldero agua y se pone al fuego, se tiempla con la cebolla, ajos, tomates, sal, ramita de tomillo, un poquito de orégano y laurel. Mas tarde se le agregan los garbanzos (deben de estar en remojos la noche anterior) y la carne, juntos con las piña, luego, se le añaden las coles previamente hervidas con un poco de sal. Posteriormente, se le van añadiendo junto con las papas los demás ingredientes que ya estarán guisados y con todo esto se le agrega al final la calabaza con su cáscara.
RECETA: PAPAS VIUDAS
Para un kilo de papas medianas:
Se lavan bien. Se pelan y se parten en cuatro trozos. En aceite caliente, dentro de una sartén se fríen dichos trozos hasta que queden doraditos. Según se van friendo, se pasan a un caldero, limpio y vacío.
En el aceite que sobró de freírlas se hace una buena fritura con tomates, cebollas, ajos, pimiento dulce y un poquito de pimentón. Este sofrito se agrega a las papas, añadiéndole una cantidad de agua para cubrirlas y un poco de vino blanco del país y azafrán.
Guisarlas a fuego lento, que queden más bien sequitas. Cuando ya estén en el último punto, cubrirlas con bastante rodajas de huevos duros.
Servirlas después del necesario reposo
RECETA : BOLLOS DE LECHE( La Gomera)
Ingredientes:
1 1/2 kG de harina
100 grs de levadura
1 litro de leche
1 vaso de agua
1/2 kg de azúcar
200 grs de mantequilla
100 grs de manteca
4 huevos
limón rallado
Una pizca de canela y matalahuva
Amasar 1 1/4 k de harina con la leche el agua y la levadura.
Después se deja reposar una hora, más o menos.
A continuación agregar el azúcar, la canela, la mantequilla y la manteca, los huevos y el resto de la harina. Amasar muy bien, sobándolo cuanto puedas.
Seguidamente hacer unos bollitos de 200 grs., aproximadamente.
Y ponerlos a reposar hasta que estén en su punto para meter en el horno.... ¿Cómo saber esto?
Mire, le aconsejo que haga igual que yo: sumerjo uno de ellos en un vaso de agua y, si flota, es que ya está pidiendo que lo deje 30 minutos en el horno. Más fácil, imposible, ¿me entiende?
1 1/2 kG de harina
100 grs de levadura
1 litro de leche
1 vaso de agua
1/2 kg de azúcar
200 grs de mantequilla
100 grs de manteca
4 huevos
limón rallado
Una pizca de canela y matalahuva
Amasar 1 1/4 k de harina con la leche el agua y la levadura.
Después se deja reposar una hora, más o menos.
A continuación agregar el azúcar, la canela, la mantequilla y la manteca, los huevos y el resto de la harina. Amasar muy bien, sobándolo cuanto puedas.
Seguidamente hacer unos bollitos de 200 grs., aproximadamente.
Y ponerlos a reposar hasta que estén en su punto para meter en el horno.... ¿Cómo saber esto?
Mire, le aconsejo que haga igual que yo: sumerjo uno de ellos en un vaso de agua y, si flota, es que ya está pidiendo que lo deje 30 minutos en el horno. Más fácil, imposible, ¿me entiende?
Una y otra vez
No aceptes el desaliento; una y otra vez vuelve a reconstruir.
- Observa a los pájaros. Después de una noche de lluvia y fuerte viento, por las mañanas están sus nidos destruidos lejos de los árboles… Cuando hay que podar lo árboles, ¿quién se acuerda de los pájaros? Se quedan sin nido…
- Pero, seguramente, les oyes cantar. Aún con el nido destruido, animosos, acarrean material para construir otro. Tal vez mejor, tal vez más fuerte…
- Por su nido caído y destruido, quizás los pájaros habrán callado un momento. ¡Solo un momento! De qué sirve llorar frente a las ruinas. Hay que empezar de nuevo…
- Pronto, el nuevo nido estará armado y, si otra tormenta llegara a derribarlo, una y mil veces volverán a construirlo…
- Piensa que con tu manera de actuar puedes vivir un bonito presente y construir las bases para un futuro prometedor.
- Admira a los pájaros por su afán esperanzado. ¿Qué otra cosa es la esperanza sino el negarnos a los golpes de la adversidad? ¿Qué otra cosa es la esperanza sino el modo interior de creer en un mañana mejor?
- Cuando una ilusión muere, sigue abrigando nuevas ilusiones y, por más que te golpee la vida, no claudiques. Fortalece tu esperanza, ármala de nuevo y vuelve a empezar…
- Si tus anhelos son justos, si no dañan a nadie los sueños que te impulsan, insiste una y otra vez, algún día alcanzarás el triunfo.
El Equipo de PsicoAyuda http://www.articulo.org/44
- Observa a los pájaros. Después de una noche de lluvia y fuerte viento, por las mañanas están sus nidos destruidos lejos de los árboles… Cuando hay que podar lo árboles, ¿quién se acuerda de los pájaros? Se quedan sin nido…
- Pero, seguramente, les oyes cantar. Aún con el nido destruido, animosos, acarrean material para construir otro. Tal vez mejor, tal vez más fuerte…
- Por su nido caído y destruido, quizás los pájaros habrán callado un momento. ¡Solo un momento! De qué sirve llorar frente a las ruinas. Hay que empezar de nuevo…
- Pronto, el nuevo nido estará armado y, si otra tormenta llegara a derribarlo, una y mil veces volverán a construirlo…
- Piensa que con tu manera de actuar puedes vivir un bonito presente y construir las bases para un futuro prometedor.
- Admira a los pájaros por su afán esperanzado. ¿Qué otra cosa es la esperanza sino el negarnos a los golpes de la adversidad? ¿Qué otra cosa es la esperanza sino el modo interior de creer en un mañana mejor?
- Cuando una ilusión muere, sigue abrigando nuevas ilusiones y, por más que te golpee la vida, no claudiques. Fortalece tu esperanza, ármala de nuevo y vuelve a empezar…
- Si tus anhelos son justos, si no dañan a nadie los sueños que te impulsan, insiste una y otra vez, algún día alcanzarás el triunfo.
El Equipo de PsicoAyuda http://www.articulo.org/44
ESTIMADOS SOCIOS/AS:
Con grata satisfacción hemos superado nuestro primer año em la nueva sede social de CAÑALIMON. Sabemos de nuestras carencias materiales, no así de los recursos humanos de los que disponemos, que están aportando su granito de arena a nuestro barrio de El Palmar de Teror, a fin de conseguir una mejor convivencia entre todos/as mejorando el mantenimiento del entorno que nos rodea.
Enumerar las diferentes actividades que hemos realizado durante este año resultaria cansino, pero lo que sí podemos comprobar a través de este nuestro blog que al dia de hoy presenta una cantidad de visitas que sobrepasa los 9000 visitantes es todo un reto que jamás creímos poder alcanzar. Les agradecemos a todos y todas cuantos nos visitan su apoyo incondicional, y su atención a nuestras actividades.
En nuestro programa del año 2012 está el acondicionar nuestra sede social ( poner piso en el exterior, hacer un acceso a la carretera digno, cerrar una parte del patio para poder desarrollar actividad de huerto escolar, poner una barrandilla en el acceso a nuestro local, cerrarmiento del lateral del local hacia los jardines y poner cerramiento que permita tanto en verano como en invierno usar dicho espacio...etc.) Sabemos que para esto y muchas cosas mas es necesario seguir recibiendo su apoyo economico. Por tanto, les agradecemos que sigan apoyandonos incondicionalmente, y como no, que ingresen las cuotas de socio ( 20€ anuales) para el próximo 2012 en nuestra cuenta corriente de la Caja de Canarias en Teror, para poder seguir trabajando para el bien común. Desgraciadamente las administraciones públicas este año tienen restringidas las ayudas y subvenciones, y hasta ahora no hemos recibido ayuda ni del Ayuntamiento de Teror como del Cabildo de Gran Canaria, para poder realizar todas estas mejoras. Por eso, apelamos a su buena voluntad como socios y socias, para seguir trabajando por ustedes, por sus hijos e hijas, y como no, por el barrio.
Agradecemos su amable colaboración y contamos con su ayuda. Siempre a vuestra disposición. Junta Directiva de la Asociacion Cañalimon.
Enumerar las diferentes actividades que hemos realizado durante este año resultaria cansino, pero lo que sí podemos comprobar a través de este nuestro blog que al dia de hoy presenta una cantidad de visitas que sobrepasa los 9000 visitantes es todo un reto que jamás creímos poder alcanzar. Les agradecemos a todos y todas cuantos nos visitan su apoyo incondicional, y su atención a nuestras actividades.
En nuestro programa del año 2012 está el acondicionar nuestra sede social ( poner piso en el exterior, hacer un acceso a la carretera digno, cerrar una parte del patio para poder desarrollar actividad de huerto escolar, poner una barrandilla en el acceso a nuestro local, cerrarmiento del lateral del local hacia los jardines y poner cerramiento que permita tanto en verano como en invierno usar dicho espacio...etc.) Sabemos que para esto y muchas cosas mas es necesario seguir recibiendo su apoyo economico. Por tanto, les agradecemos que sigan apoyandonos incondicionalmente, y como no, que ingresen las cuotas de socio ( 20€ anuales) para el próximo 2012 en nuestra cuenta corriente de la Caja de Canarias en Teror, para poder seguir trabajando para el bien común. Desgraciadamente las administraciones públicas este año tienen restringidas las ayudas y subvenciones, y hasta ahora no hemos recibido ayuda ni del Ayuntamiento de Teror como del Cabildo de Gran Canaria, para poder realizar todas estas mejoras. Por eso, apelamos a su buena voluntad como socios y socias, para seguir trabajando por ustedes, por sus hijos e hijas, y como no, por el barrio.
Agradecemos su amable colaboración y contamos con su ayuda. Siempre a vuestra disposición. Junta Directiva de la Asociacion Cañalimon.
25.10.11
AGUACATES RELLENOS
-4 Aguacates
-Media cebolla blanca
-2 tomates medianos
-Aceite y sal (al gusto)
-Zumo de un limón
Realización:
Cortamos los 4 aguacates por la mitad y extraemos, con cuidado, el aguacate. Reservaremos la piel del aguacate ya que se aprovechará para usarla como recipiente. A continuación troceamos el aguacate en cachitos medianos y exprimimos un limón por encima, para así evitar que se oxiden y se pongan oscuros.
Picamos la cebolla en trocitos muy pequeños y el tomate en rodajas y por la mitad, para no queden unos trozos muy grandes.
Una vez que tenemos todos los ingredientes troceados, lo echamos en un bol donde se aliñará esta ensalada con aceite y sal (al gusto). Finalmente, volcamos esta ensalada en la piel del aguacate que hemos conservado anteriormente.
Para decorar podemos añadir unas hojitas de menta.
Prevención: Algunas medidas sencillas pueden prevenir los ronquidos
Ronquidos arriesgados, consejos para prevenirlos
Conllevan más riesgos de lo que pensamos. Afortunadamente, existen tratamientos, para alivio propio... y ajeno.
«Estuve al borde de una crisis nerviosa», cuenta Hortensia, lectora madrileña de 51 años. «Una noche, los ronquidos de Carlos, mi marido, alcanzaron tal volumen, y mi estado nervioso llegó a tal extremo, que me levanté de la cama y me fui a dormir a un hotel. Él no se enteró hasta el día siguiente, pero aquel episodio le hizo comprender la magnitud de su problema y le animó a ir al médico. Resultó que tenía apnea del sueño, un problema muy serio que, en su caso, le había producido hipertensión arterial».
El 50% de los hombres y el 25% de las mujeres roncan. ¿La causa?
La gravedad, que actúa sobre los tejidos del paladar blando, la lengua y la garganta. Al relajarse durante el sueño, esos tejidos vibran con el flujo de aire de la respiración y producen los ronquidos. Si se relajan lo suficiente, pueden llegar a obstruir completamente el flujo de aire. Tener adenoides, una úvula (campanilla) demasiado alargada, el tabique nasal desviado, congestión nasal crónica, un paladar bajo y blando y/o exceso de peso aumentan el riesgo de roncar. El alcohol, los antihistamínicos y los sedantes (de efecto relajante) también los propician. La edad es otro factor de riesgo: como los tejidos van perdiendo tonicidad con los años, las probabilidades de roncar van aumentando. Aunque, como dice Hortensia, «hay ronquidos y ronquidos». De hecho, la clasificación la hacen quienes los sufren:
➤ Ronquidos de grado 1. Solo se oyen acercándose al roncador.
➤ Ronquidos de grado 2: Se oyen dentro de la habitación del roncador.
➤ Ronquidos de grado 3: Se oyen desde fuera de la habitación del roncador, con la puerta abierta.
➤ Ronquidos de grado 4: Se oyen desde el exterior de la habitación de la persona que ronca, con la puerta cerrada.
- Controlar el peso, manteniendo un índice de masa corporal (IMC, resultado de dividir el peso en kilos por la altura al cuadrado en metros) inferior a 25. Las personas obesas suelen tener acumulación de grasa en los tejidos del interior de la garganta, lo que disminuye el flujo de aire.
- Intentar no dormir de espaldas (una pelota de tenis sujeta a la espalda con un esparadrapo puede impedirlo).
- Elevar la cabecera de la cama colocando tacos de madera o ladrillos bajo las patas superiores.
- Dejar de fumar y evitar el alcohol por la noche.
- Tratar los problemas de congestión nasal y las obstrucciones respiratorias.
- Evitar el consumo de sedantes y antihistamínicos.
- Hacer ejercicio de forma regular.
Con esas medidas no dan resultado, existen alternativas
- La cirugía tradicional. Se elimina el exceso de tejido (una especie de lifting de la garganta) para reducir las vibraciones. Realizado con anestesia general, es un procedimiento doloroso y requiere de 1 a 3 días de hospitalización y 2 semanas de recuperación. Se emplea cada vez menos.
- El método de la radiofrecuencia. Es un nuevo tipo de intervención en la que señales de radiofrecuencia de baja intensidad controladas por ordenador crean tejido cicatrizal en el velo del paladar del paciente, lo que aumenta su rigidez y reduce las vibraciones causantes de ronquidos. Se realiza con anestesia local, en sesiones de menos de 30 minutos y se está convirtiendo en una opción muy demandada. Pueden ser necesarias 2 ó 3 sesiones. La tasa de éxitos está en un 80%.
- La cirugía con láser. En este procedimiento se emplea un haz de láser para reducir el paladar y producir algo de tejido cicatrizal. Si es necesario, se puede eliminar parte de la úvula y del paladar blando. El objetivo es aumentar el flujo de aire y reducir la vibración. No se utiliza para ronquidos leves ni para la apnea del sueño.
- Aparatos dentales y tiras nasales. Los primeros adelantan la posición de la lengua y el paladar blando para despejar las vías respiratorias. Las tiras nasales aumentan el flujo de aire por la nariz (aunque estos métodos ayudan a respirar, no eliminan los ronquidos).
- Presión continua positiva de aire. Se utiliza en pacientes con apnea del sueño. Supone llevar una máscara presurizada durante el sueño, que fuerza el aire en las vías respiratorias y evita el colapso de los tejidos. Aunque el método evita la apnea del sueño y elimina los ronquidos, un considerable porcentaje de pacientes lo encuentra incómodo.
Autora: Marisol Guisasola
Conllevan más riesgos de lo que pensamos. Afortunadamente, existen tratamientos, para alivio propio... y ajeno.
«Estuve al borde de una crisis nerviosa», cuenta Hortensia, lectora madrileña de 51 años. «Una noche, los ronquidos de Carlos, mi marido, alcanzaron tal volumen, y mi estado nervioso llegó a tal extremo, que me levanté de la cama y me fui a dormir a un hotel. Él no se enteró hasta el día siguiente, pero aquel episodio le hizo comprender la magnitud de su problema y le animó a ir al médico. Resultó que tenía apnea del sueño, un problema muy serio que, en su caso, le había producido hipertensión arterial».
El 50% de los hombres y el 25% de las mujeres roncan. ¿La causa?
La gravedad, que actúa sobre los tejidos del paladar blando, la lengua y la garganta. Al relajarse durante el sueño, esos tejidos vibran con el flujo de aire de la respiración y producen los ronquidos. Si se relajan lo suficiente, pueden llegar a obstruir completamente el flujo de aire. Tener adenoides, una úvula (campanilla) demasiado alargada, el tabique nasal desviado, congestión nasal crónica, un paladar bajo y blando y/o exceso de peso aumentan el riesgo de roncar. El alcohol, los antihistamínicos y los sedantes (de efecto relajante) también los propician. La edad es otro factor de riesgo: como los tejidos van perdiendo tonicidad con los años, las probabilidades de roncar van aumentando. Aunque, como dice Hortensia, «hay ronquidos y ronquidos». De hecho, la clasificación la hacen quienes los sufren:
➤ Ronquidos de grado 1. Solo se oyen acercándose al roncador.
➤ Ronquidos de grado 2: Se oyen dentro de la habitación del roncador.
➤ Ronquidos de grado 3: Se oyen desde fuera de la habitación del roncador, con la puerta abierta.
➤ Ronquidos de grado 4: Se oyen desde el exterior de la habitación de la persona que ronca, con la puerta cerrada.
- Controlar el peso, manteniendo un índice de masa corporal (IMC, resultado de dividir el peso en kilos por la altura al cuadrado en metros) inferior a 25. Las personas obesas suelen tener acumulación de grasa en los tejidos del interior de la garganta, lo que disminuye el flujo de aire.
- Intentar no dormir de espaldas (una pelota de tenis sujeta a la espalda con un esparadrapo puede impedirlo).
- Elevar la cabecera de la cama colocando tacos de madera o ladrillos bajo las patas superiores.
- Dejar de fumar y evitar el alcohol por la noche.
- Tratar los problemas de congestión nasal y las obstrucciones respiratorias.
- Evitar el consumo de sedantes y antihistamínicos.
- Hacer ejercicio de forma regular.
Con esas medidas no dan resultado, existen alternativas
- La cirugía tradicional. Se elimina el exceso de tejido (una especie de lifting de la garganta) para reducir las vibraciones. Realizado con anestesia general, es un procedimiento doloroso y requiere de 1 a 3 días de hospitalización y 2 semanas de recuperación. Se emplea cada vez menos.
- El método de la radiofrecuencia. Es un nuevo tipo de intervención en la que señales de radiofrecuencia de baja intensidad controladas por ordenador crean tejido cicatrizal en el velo del paladar del paciente, lo que aumenta su rigidez y reduce las vibraciones causantes de ronquidos. Se realiza con anestesia local, en sesiones de menos de 30 minutos y se está convirtiendo en una opción muy demandada. Pueden ser necesarias 2 ó 3 sesiones. La tasa de éxitos está en un 80%.
- La cirugía con láser. En este procedimiento se emplea un haz de láser para reducir el paladar y producir algo de tejido cicatrizal. Si es necesario, se puede eliminar parte de la úvula y del paladar blando. El objetivo es aumentar el flujo de aire y reducir la vibración. No se utiliza para ronquidos leves ni para la apnea del sueño.
- Aparatos dentales y tiras nasales. Los primeros adelantan la posición de la lengua y el paladar blando para despejar las vías respiratorias. Las tiras nasales aumentan el flujo de aire por la nariz (aunque estos métodos ayudan a respirar, no eliminan los ronquidos).
- Presión continua positiva de aire. Se utiliza en pacientes con apnea del sueño. Supone llevar una máscara presurizada durante el sueño, que fuerza el aire en las vías respiratorias y evita el colapso de los tejidos. Aunque el método evita la apnea del sueño y elimina los ronquidos, un considerable porcentaje de pacientes lo encuentra incómodo.
Autora: Marisol Guisasola
Cáncer de próstata
El cáncer de próstata es actualmente el tumor maligno más frecuente en los varones en la Unión Europea. El cáncer de próstata es muy infrecuente antes de los 50 años de edad, aumentando su frecuencia a medida que aumenta la edad del paciente.
Dr. David Rosell Costa Especialista en Urología Consultor. Departamento de Urología CLINICA UNIVERSIDAD DE NAVARRA
¿Qué es?
El cáncer de próstata es actualmente el tumor maligno más frecuente en los varones en la Unión Europea. El cáncer de próstata es muy infrecuente antes de los 50 años de edad, aumentando su frecuencia a medida que aumenta la edad del paciente.
¿Cuáles son sus causas?
Las causas que desencadenan el cáncer de próstata son todavía desconocidas. Existen factores genéticos que influyen en su desarrollo en varones jóvenes, especialmente cuando dos o más parientes directos en primer grado (padre o hermanos) están afectados por un cáncer de próstata. No se ha demostrado que exista una relación entre el cáncer de próstata con haber padecido enfermedades de transmisión sexual o con la vasectomía.
¿Cuáles son los síntomas?
El cáncer de próstata no posee una presentación clínica característica. En muchas ocasiones, el diagnóstico se realiza a partir de una revisión médica rutinaria, estando el paciente asintomático. En otras ocasiones, se manifiesta por un cuadro de dificultad miccional creciente o por presentar sangre en la orina. Asimismo, puede manifestarse sin síntomas relacionados con la micción, pero con síntomas secundarios a la extensión de la enfermedad fuera de la próstata, especialmente como dolor óseo. La principal medida para la detección precoz del cáncer de próstata es una revisión médica en la que se realiza un tacto rectal y una analítica sanguínea que incluye la determinación del antígeno prostático específico. En caso de existir sospecha clínica de cáncer de próstata, el diagnóstico se confirma mediante la realización de una biopsia prostática.
¿Cuál es el tratamiento?
El tratamiento del cáncer de próstata depende de la extensión de la enfermedad. Es decir, el tratamiento está en función de si la enfermedad está localizada en la próstata o, por el contrario, si el cáncer se ha extendido fuera de la próstata afectando a otros tejidos u órganos. El tratamiento del cáncer de próstata localizado tiene diferentes opciones terapéuticas con finalidad curativa. Puede realizarse mediante cirugía, practicándose una prostatectomía radical para erradicar por completo el tumor. Otra opción terapéutica es la radioterapia, que puede ser externa, o mediante braquiterapia, que consiste en la realización de una serie de implantes con semillas radioactivas en la próstata con la finalidad de erradicar las células tumorales, en ambos casos. Sin embargo, la idoneidad de cada uno de los tratamientos anteriores debe establecerse en cada caso en particular. El paciente debe ser informado por un especialista para comentarle los beneficios e inconvenientes que pueden derivarse de cada tipo de tratamiento en particular. Cuando el cáncer de próstata está diseminado, afectando a otros tejidos u órganos, el tratamiento se realiza mediante bloqueo hormonal con inhibidores de la LH-RH (leuprolide, goserelina), antiandrógenos (flutamida), antifungicos (ketoconazol), entre otros. Cuando las células tumorales se hacen resistentes a las hormonas (nueva elevación de las cifras de PSA), se plantea una segunda línea de tratamiento mediante Quimioterapia, usando taxanos, vinorelbina, vinblastina. Dependiendo de la sintomatología del paciente, se incorporan medidas para mejorar su calidad vida.
(Plusesmas)
Salud y dependencia: Así es la enfermedad de Parkinson
La enfermedad de Parkinson (EP) es una enfermedad neurodegenerativa del sistema nervioso central cuya principal característica es la muerte progresiva de neuronas en una parte del cerebro denominada sustancia negra pars compacta.
Dr. Jose Angel Obeso Inchausti Especialista en Neurología Consultor. Departamento de Neurología y Neurocirugía CLINICA UNIVERSIDAD DE NAVARRA
¿Qué es?
La enfermedad de Parkinson (EP) es una enfermedad neurodegenerativa del sistema nervioso central cuya principal característica es la muerte progresiva de neuronas en una parte del cerebro denominada sustancia negra pars compacta. La consecuencia más importante de esta perdida neuronal es una marcada disminución en la disponibilidad cerebral de dopamina, principal sustancia sintetizada por estas neuronas, originándose una disfunción en la regulación de las principales estructuras cerebrales implicadas en el control del movimiento.
¿Cuáles son sus causas?
No se conoce la causa de esta enfermedad. Recientemente se ha descubierto la existencia de anomalías genéticas en algunas familias en las que la mayoría de sus miembros estaban afectados y en casos familiares de enfermedad de Parkinson de presentación precoz (edad de inicio inferior a 40 años). Sin embargo, la mayoría de los pacientes con enfermedad de Parkinson tienen una presentación esporádica, es decir sin factores genéticos claramente identificados. Determinados agentes tóxicos son capaces de provocar cuadros clínicos similares a la enfermedad de Parkinson, pero se trata de casos puntuales que no permiten esgrimir una hipótesis tóxica como principal causa de la enfermedad. Existen indicios para pensar que errores del metabolismo energético celular podrían predisponer a determinadas personas a padecer enfermedad de Parkinson, convirtiendo a las neuronas dopaminérgicas en vulnerables a determinados tóxicos ambientales (exógenos) o del propio organismo (endógenos). En la actualidad se puede resumir que la EP no tiene una causa única, existiendo casos familiares con anomalías genéticas conocidas y otros casos en los que una conjunción de factores genéticos y ambientales serían los responsables de la muerte neuronal.
¿Cuáles son los síntomas?
La EP se caracteriza por ser un trastorno motor progresivo cuyos principales síntomas son la torpeza generaliza con lentitud en la realización de movimientos, escasez de motilidad espontánea, temblor de reposo y rigidez. Manifestaciones típicas son la inexpresividad facial («cara de póker»), la escasez de movimientos automáticos como el parpadeo o el braceo al caminar, la inclinación de tronco hacia delante durante la marcha, etc. Conforme aumenta la duración de la enfermedad pueden aparecer otros síntomas, como un deterioro de la marcha con dificultad fundamentalmente al inicio de ésta y en los giros, en los que el paciente se queda como pegado al suelo, fenómeno que se denomina imantación. También se puede producir una alteración de los reflejos de reequilibración dando lugar a caídas. No es infrecuente la asociación de síntomas no motores como cierto grado de depresión o de disfunción autonómica (urgencia e incontinencia miccional) y en algunos casos, tras muchos de años evolución, la aparición de cierto deterioro cognitivo. En cualquier caso, debe hacerse énfasis en la enorme variabilidad en la evolución de la enfermedad de Parkinson, de forma que en algunos pacientes el proceso neurodegenerativo progresa muy lentamente mientras que en otros puede ser más rápido.
Quién puede padecerlo?
La edad de máxima presentación es a partir de los 60 años aumentando progresivamente hasta los 80 años. La incidencia entre estas edades es de un 1-2/1.000 de la población. Sin embargo, existen casos de presentación a edades más tempranas, pudiendo ocurrir a cualquier edad a partir de la segunda década. Afecta prácticamente por igual a ambos sexos.
¿Cómo se diagnostica?
La EP es una enfermedad de diagnóstico clínico. Esto significa que es el neurológo quien, con los datos aportados por el paciente y su familia en la anamnesis y los hallazgos de la exploración física, diagnostica la existencia de una EP. No es estrictamente necesaria la realización de pruebas complementarias (análisis de sangre, resonancia magnetica o PET-estudio que permite conocer el estado de la función dopaminergica cerebral-), si bien en determinados pacientes puede ayudar a aumentar la certeza diagnóstica y diferenciar la enfermedad de Parkinson de otros procesos que comparten características clínicas comunes. La realización de un PET cerebral puede ayudar en aquellos pacientes con características atípicas en los que el diagnóstico resulta más difícil. En el momento actual no es una prueba de rutina ni disponible en todos los centros.
¿Cuál es el tratamiento?
El tratamiento fundamental es la reposición de dopamina cerebral mediante la administración farmacológica de su precursor (levodopa). Sin embargo, la administración crónica de este fármaco (sinemet y madopar) varias veces al día se asocia con complicaciones motoras a mediano-largo plazo. Éstas consisten fundamentalmente en fluctuaciones motoras (periodos de mala y buena movilidad alternantes a lo largo del día y en relación a la toma de medicación) y las disquinesias (movimientos involuntarios) durante la fase de buena movilidad. Con el fin de disminuir estas complicaciones se han desarrollado fármacos con acción más prolongada (agonistas dopaminergicos) que consiguen mejorar esta situación de forma transitoria e incompleta, y, recientemente, se han introducido fármacos que prolongan y estabilizan los niveles plasmáticos de levodopa (Comtan, Tasmar). En los casos en los que las medidas farmacológicas no consiguen controlar los problemas del paciente, el tratamiento quirúrgico mediante lesión o estimulación de estructuras cerebrales malfuncionantes en la EP, tales como el núcleo subtalámico o el globo pálido interno, es otra posibilidad terapéutica con buenos resultados en series amplias de pacientes con años de seguimiento. La utilización de transplantes celulares se encuentra todavía en fase de experimentación en modelos animales.
¿Cuál es el pronóstico?
La EP es una enfermedad crónica, de larga evolución y curso progresivo. El deterioro motor y las complicaciones en relación a la toma de medicación conllevan un importante grado de incapacidad, aunque como se ha dicho la evolución es variable. En el momento actual el tratamiento quirúrgico mediante estimulación o lesión de núcleo subtalámico o globo palido interno proporciona una gran mejoría en la calidad de vida de estos pacientes.
¿Cuál es el futuro?
El nivel de investigación que se lleva a cabo sobre la enfermedad de Parkinson y otras enfermedades neurodegenerativas es muy alto y permite presagiar avances definitivos en los próximos años. En la actualidad el mayor esfuerzo se centra en entender los mecanismos que llevan a la muerte neuronal y como se extiende el proceso neurodegenerativo para afectar a amplias zonas del cerebro
(Plusmas.com)
Claves para un desayuno saludable
La Fundación Española del Corazón recuerda que el desayuno es la comida más importante del día ya que hemos pasado muchas horas sin un aporte de energía en nuestro organismo.
Es importante incluir una ración de lácteos entre los que se incluye además de la leche, el queso y el yogurt para aquellos intolerantes a la lactosa. Este último combina a la perfección con los cereales.
También necesitamos una ración de fruta. El kiwi, la naranja o la piña son muy recomendables ya que son muy ricas en vitamina C y ayudan al tránsito intestinal.
La bollería industrial no es nada recomendable pero puedes darte un capricho de vez en cuando. Contiene muchas grasas poco saludables y se digiere con rapidez por lo que no tardarás en volver a tener hambre. Sustitúyelo por pan tostado con aceite, mermelada o tomate rallado.
(Plusesmas.com )
TODOS CON EL HIERRO
EXPRESAMOS NUESTRA ANGUSTIA ASI COMO EL DE RESTO DE HABITANTES DE NUESTRAS ISLAS POR LO SUCEDIDO EN LA HIERRA HERMANA DEL HIERRO. DESEAMOS QUE LA TRANQUILIDAD Y LA PAZ VUELVA DE NUEVO A TODOS Y CADA UNO DE SUS HABITANTES, Y QUE SE RESTABLEZCA PRONTO LA RUTINA DEL DIA A DIA.
UN ABRAZO DESDE EL PALMAR DE TEROR.
ETNOGRAFÍA Y FOLCLORE: * “LA GRANDEZA DE LA LUCHA CANARIA”
ETNOGRAFÍA Y FOLCLORE: * “LA GRANDEZA DE LA LUCHA CANARIA”: Cuando a mediados de la década de los 80, Televisión Española en Canarias afrontó el difícil reto de incluir en la parrilla de programaci...
24.10.11
NOCHE DE LA CASTAÑA
EL PROXIMO 31 DE OCTUBRE A PARTIR DE LAS 21,30H REALIZAREMOS UN ASADERO DE CASTAÑAS EN NUESTRA SEDE SOCIAL, TODOS LOS QUE QUIERAN ASISTIR DEBERAN VENIR DISFRAZADOS Y TRAER UNAS CUANTAS CASTAÑAS PARA ASARLAS.
¡TE ESPERAMOS!
Historias de Halloween
Halloween es una fiesta de la cultura anglosajona que se celebra en la noche del día 31 de octubre.
Sus orígenes se remontan a los celtas, hace más de 2.500 años, cuando el año celta terminaba al final del verano, el día 31 de octubre de nuestro calendario (Samhain). El ganado era llevado de los prados a los establos para el invierno. Ese último día, se suponía que los espíritus podían salir de los cementerios y apoderarse de los cuerpos de los vivos para resucitar, pedirles alimentos y maldecirles. Les hacían víctimas de conjuros si no accedían a sus peticiones: me das algo o te hago una travesura, que es la traducción de “Trick or Treat” (Truco o Trato).
Para evitarlo, los poblados celtas ensuciaban las casas y las “decoraban” con huesos, calaveras y demás cosas desagradables, de forma que los muertos pasaran de largo asustados. De ahí viene la tradición de decorar con motivos siniestros las casas en la actual víspera de todos los santos y también los disfraces. Es así pues una fiesta asociada a la venida de los dioses paganos a la vida.
La iglesia de Roma decidió convertir la festividad al catolicismo. Se instituyó el 1 de noviembre como el Día de Todos los Santos, que en Inglaterra se denominó “All Hallows’ Day”, y la noche anterior “All Hallows’ Eve” que posteriormente derivó en “Halloween”.
21.10.11
PALABRAS DE MAHATMA GANDHI
Ayúdame a decir la verdad delante de los fuertes y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los débiles.
Si me das fortuna, no me quites la razón
Si me das éxito, no me quites la humildad.
Si me das humildad, no me quites la dignidad
Ayúdame siempre a ver la otra cara de la medalla, no me dejes inculpar de traición a los demás por no pensar igual que yo.
Enséñame a querer a la gente como a mí mismo y a no juzgarme como a los demás.
No me dejes caer en el orgullo si triunfo, ni en la desesperación si fracaso. Más bien recuérdame que el fracaso es la experiencia que precede al triunfo.
Enséñame que perdonar es un signo de grandeza y que la venganza es una señal de bajeza.
Si me quitas el éxito, déjame fuerzas para aprender del fracaso, si yo ofendiera a la gente, dame valor para disculparme y si la gente me ofende, dame valor para perdonar.
Mahatma Gandhi
Si me das fortuna, no me quites la razón
Si me das éxito, no me quites la humildad.
Si me das humildad, no me quites la dignidad
Ayúdame siempre a ver la otra cara de la medalla, no me dejes inculpar de traición a los demás por no pensar igual que yo.
Enséñame a querer a la gente como a mí mismo y a no juzgarme como a los demás.
No me dejes caer en el orgullo si triunfo, ni en la desesperación si fracaso. Más bien recuérdame que el fracaso es la experiencia que precede al triunfo.
Enséñame que perdonar es un signo de grandeza y que la venganza es una señal de bajeza.
Si me quitas el éxito, déjame fuerzas para aprender del fracaso, si yo ofendiera a la gente, dame valor para disculparme y si la gente me ofende, dame valor para perdonar.
Mahatma Gandhi
19.10.11
NUESTRO PÉSAME
QUEREMOS HACER LLEGAR EL PÉSAME DE NUESTRA ASOCIACION A DON CAYO YANEZ E HIJOS POR EL FALLECIMIENTO DE SU ESPOSA.
NUESTRO SINCERO PESAR POR TAN SENSIBLE PÉRDIDA.
EL ENTIERRO SERÁ HOY A LAS 17 HORAS EN EL CEMENTERIO DE LOS DOLORES, DE TEROR.
DESCANSE EN PAZ!
14.10.11
13.10.11
CARAJACAS
La gastronomía tradicional de las islas es muy natural y sana, a la vez que sabrosa y nutritiva, y los platos son elaborados sin grandes pretensiones. Pero gracias a su sencillez y naturalidad a la hora de condimentar los mismos, se consigue ese punto sabrosón y apetitoso que hace que nuestra cocina se conozca ya en muchos países de Europa.
En concreto les mostraré hoy un plato típico de Gran Canaria, las carajacas. Esta especialidad se elabora con hígado de res, vaca o ternera y es de fácil preparación tomen buena nota:
CARAJACAS:
Ingredientes:
1 kg. de hígado, se corta en filetes finos y de tamaño mediano y se colocan en un recipiente.
6 dientes de ajo
1 pimienta picante (de la pm)
Pimentón
Orégano
Perejil
Sal
Medio vaso de aceite de oliva
Medio vaso de vinagre de vino
Elaboración:
En un almirez o mortero hacemos un majado con los ajos y una pimienta, una vez machacados en el mortero se le agrega una cucharadita de pimentón, orégano, perejil, sal al gusto, medio vaso de aceita de oliva y medio vaso de vinagre de vino.
Se vierte todo esto bien mezclado sobre los filetes y se deja macerar al menos ocho horas, pasado este tiempo se sacan los filetes y se van pasando por el sartén con un poquito de aceite.
Una vez todo frito y colocados en una sartén aparte, el adobo sobrante se deja hervir durante un minuto y después se vierte sobre los filetes de hígado nuevamente.
Este plato se sirve recién hecho y se adorna con una ramita de tomillo y otra de laurel.
Este plato se sirve de “enyesque” como tradicionalmente se le llama al aperitivo en Gran Canaria, se acompaña con una papita arrugada y un buen mojo picante.
Y a la hora de tomarlo se saborea, si es posible, en compañía de un buen vino de la tierra, o en su defecto una buena copa de ron, como el que en Gran Canaria se produce y del que se sienten muy orgullosos, el RON AREHUCAS. Este ron, con denominación de origen, suave y oloroso, es el ron de Canarias que alegra corazones y hace amigos por todo el mundo.
JUANMA GONZÁLEZ SANTANA
En concreto les mostraré hoy un plato típico de Gran Canaria, las carajacas. Esta especialidad se elabora con hígado de res, vaca o ternera y es de fácil preparación tomen buena nota:
CARAJACAS:
Ingredientes:
1 kg. de hígado, se corta en filetes finos y de tamaño mediano y se colocan en un recipiente.
6 dientes de ajo
1 pimienta picante (de la pm)
Pimentón
Orégano
Perejil
Sal
Medio vaso de aceite de oliva
Medio vaso de vinagre de vino
Elaboración:
En un almirez o mortero hacemos un majado con los ajos y una pimienta, una vez machacados en el mortero se le agrega una cucharadita de pimentón, orégano, perejil, sal al gusto, medio vaso de aceita de oliva y medio vaso de vinagre de vino.
Se vierte todo esto bien mezclado sobre los filetes y se deja macerar al menos ocho horas, pasado este tiempo se sacan los filetes y se van pasando por el sartén con un poquito de aceite.
Una vez todo frito y colocados en una sartén aparte, el adobo sobrante se deja hervir durante un minuto y después se vierte sobre los filetes de hígado nuevamente.
Este plato se sirve recién hecho y se adorna con una ramita de tomillo y otra de laurel.
Este plato se sirve de “enyesque” como tradicionalmente se le llama al aperitivo en Gran Canaria, se acompaña con una papita arrugada y un buen mojo picante.
Y a la hora de tomarlo se saborea, si es posible, en compañía de un buen vino de la tierra, o en su defecto una buena copa de ron, como el que en Gran Canaria se produce y del que se sienten muy orgullosos, el RON AREHUCAS. Este ron, con denominación de origen, suave y oloroso, es el ron de Canarias que alegra corazones y hace amigos por todo el mundo.
JUANMA GONZÁLEZ SANTANA
11.10.11
COMO COMBATIR EL ABURRIMIENTO
Combatir el aburrimiento
El aburrimiento es una experiencia normal que todos hemos tenido alguna vez. El problema surge cuando ese estado de apatía se convierte en una constante en nuestra vida. Debemos saber cuáles son los motivos que nos inducen al aburrimiento y qué debemos hacer para combatirlo.
1. ¿Qué es el aburrimiento?
Aburrimiento. El paso del tiempo se hace lento y no se ve cómo llenarlo.
El aburrimiento es un estado emocional que nos lleva a percibir la vida vacía y sin sentido. Normalmente es una situación aislada en nuestra vida, que nos ocurre sólo en ocasiones, en las cuales nos sentimos inactivos y con falta de interés para hacer cosas.
Sin embargo, también existen personas con una tendencia a tener un estado de ánimo tristón y con una forma de ser apática, que les impide ilusionarse y tener planes y objetivos definidos.
No son personas que esporádicamente se sientan aburridas, sino que ven la vida desde el aburrimiento y ellas en sí mismas resultan aburridas por su carácter. Su compañía resulta poco atractiva a los demás, pues son insulsos y carecen de totalmente de "chispa".
2. ¿Por qué nos aburrimos?
Nos aburrimos cuando nos abandonamos a la monotonía y dejamos de ilusionarnos por lo que nos rodea y por hacer cosas nuevas. Caemos en un estado negativo temporal en el que nos cuesta tomar la iniciativa para salir de él. Los días pasan sin que suceda nada nuevo y comenzar una actividad que nos saque de la rutina supone un gran esfuerzo para nosotros cuando nos encontramos en ese estado tedioso.
A veces el motivo por el que nos aburrimos es porque no sabemos qué cosas nos gustan o nos ilusionaría hacer. Es el caso de personas poco activas y sin iniciativa, que no tienen aficiones ni deseos de tenerlas.
Otras veces el aburrimiento viene por un exceso de tiempo libre que no sabemos cómo ocupar. Cuando llegan las vacaciones, incluso algunos fines de semana, hay quien no sabe qué hacer para entretenerse.
Por ello, cuando se aproximen unas vacaciones, debemos organizarlas con anticipación y llenar los días de actividades que siempre hemos deseado hacer, pero que por falta de tiempo no podemos realizar. La mayoría de las ocasiones en las que nos aburrimos, es por falta de planes. Una buena planificación de las vacaciones o del fin de semana, impedirá que nos aburramos.
También es aconsejable hacer planes con los amigos. Nos permite salir de la rutina y nos aportan cosas nuevas. En un grupo numeroso de personas siempre habrá más iniciativas, ocurrencias, bromas, sentido del humor, etc. En definitiva, con un grupo de amigos siempre hay más diversión.
3. Cómo combatirlo
Existen numerosas formas para combatir el aburrimiento que harán que pasemos un buen rato y que recuperemos la energía y optimismo con la que normalmente actuamos. Entre ellas destacamos las siguientes:
- Leer un buen libro nos permitirá pasar un rato agradable, conseguirá que nos abstraigamos un poco de nuestra realidad para adentrarnos, con nuestra imaginación, en los relatos de esa lectura.
- Una película entretenida también es muy oportuna para salir del aburrimiento. Es más entretenido ir al cine que verla en casa, ya que tenemos que planear el momento, arreglarnos para salir, y normalmente quedar con nuestra pareja o amigos por lo que disfrutaremos mucho más de la película en una sala de cine.
- Todo tipo de espectáculos son de gran ayuda para salir del aburrimiento. Lo importante es saber elegir los que más nos gustan y cuáles pueden distraernos más. Debemos informarnos antes del espectáculo que vamos a ver con la intención de acertar con la elección.
- El deporte, además de ser muy beneficioso para la salud, resulta muy entretenido. Si lo practicamos con amigos, aún mejor.
- Realizar actividades como manualidades, cerámica, bricolaje o jardinería. Están muy indicadas para salir del aburrimiento. Precisan tiempo y concentración, y nos ayudan a relajarnos y a salir de la rutina. Además aportan la satisfacción de ver el trabajo creado.
- Salir con los amigos. Ir a cenar, de copas o incluso de compras con los amigos, son actividades muy entretenidas y, además junto con una buena conversación, es una de las formas más indicadas para salir del aburrimiento.
- Realizar actividades nuevas como baile, yoga, clases de cocina, de pintura, música, etc.
Dª. Trinidad Aparicio Pérez
Psicóloga. Especialista en infancia y adolescencia.
Granada.
El aburrimiento es una experiencia normal que todos hemos tenido alguna vez. El problema surge cuando ese estado de apatía se convierte en una constante en nuestra vida. Debemos saber cuáles son los motivos que nos inducen al aburrimiento y qué debemos hacer para combatirlo.
1. ¿Qué es el aburrimiento?
Aburrimiento. El paso del tiempo se hace lento y no se ve cómo llenarlo.
El aburrimiento es un estado emocional que nos lleva a percibir la vida vacía y sin sentido. Normalmente es una situación aislada en nuestra vida, que nos ocurre sólo en ocasiones, en las cuales nos sentimos inactivos y con falta de interés para hacer cosas.
Sin embargo, también existen personas con una tendencia a tener un estado de ánimo tristón y con una forma de ser apática, que les impide ilusionarse y tener planes y objetivos definidos.
No son personas que esporádicamente se sientan aburridas, sino que ven la vida desde el aburrimiento y ellas en sí mismas resultan aburridas por su carácter. Su compañía resulta poco atractiva a los demás, pues son insulsos y carecen de totalmente de "chispa".
2. ¿Por qué nos aburrimos?
Nos aburrimos cuando nos abandonamos a la monotonía y dejamos de ilusionarnos por lo que nos rodea y por hacer cosas nuevas. Caemos en un estado negativo temporal en el que nos cuesta tomar la iniciativa para salir de él. Los días pasan sin que suceda nada nuevo y comenzar una actividad que nos saque de la rutina supone un gran esfuerzo para nosotros cuando nos encontramos en ese estado tedioso.
A veces el motivo por el que nos aburrimos es porque no sabemos qué cosas nos gustan o nos ilusionaría hacer. Es el caso de personas poco activas y sin iniciativa, que no tienen aficiones ni deseos de tenerlas.
Otras veces el aburrimiento viene por un exceso de tiempo libre que no sabemos cómo ocupar. Cuando llegan las vacaciones, incluso algunos fines de semana, hay quien no sabe qué hacer para entretenerse.
Por ello, cuando se aproximen unas vacaciones, debemos organizarlas con anticipación y llenar los días de actividades que siempre hemos deseado hacer, pero que por falta de tiempo no podemos realizar. La mayoría de las ocasiones en las que nos aburrimos, es por falta de planes. Una buena planificación de las vacaciones o del fin de semana, impedirá que nos aburramos.
También es aconsejable hacer planes con los amigos. Nos permite salir de la rutina y nos aportan cosas nuevas. En un grupo numeroso de personas siempre habrá más iniciativas, ocurrencias, bromas, sentido del humor, etc. En definitiva, con un grupo de amigos siempre hay más diversión.
3. Cómo combatirlo
Existen numerosas formas para combatir el aburrimiento que harán que pasemos un buen rato y que recuperemos la energía y optimismo con la que normalmente actuamos. Entre ellas destacamos las siguientes:
- Leer un buen libro nos permitirá pasar un rato agradable, conseguirá que nos abstraigamos un poco de nuestra realidad para adentrarnos, con nuestra imaginación, en los relatos de esa lectura.
- Una película entretenida también es muy oportuna para salir del aburrimiento. Es más entretenido ir al cine que verla en casa, ya que tenemos que planear el momento, arreglarnos para salir, y normalmente quedar con nuestra pareja o amigos por lo que disfrutaremos mucho más de la película en una sala de cine.
- Todo tipo de espectáculos son de gran ayuda para salir del aburrimiento. Lo importante es saber elegir los que más nos gustan y cuáles pueden distraernos más. Debemos informarnos antes del espectáculo que vamos a ver con la intención de acertar con la elección.
- El deporte, además de ser muy beneficioso para la salud, resulta muy entretenido. Si lo practicamos con amigos, aún mejor.
- Realizar actividades como manualidades, cerámica, bricolaje o jardinería. Están muy indicadas para salir del aburrimiento. Precisan tiempo y concentración, y nos ayudan a relajarnos y a salir de la rutina. Además aportan la satisfacción de ver el trabajo creado.
- Salir con los amigos. Ir a cenar, de copas o incluso de compras con los amigos, son actividades muy entretenidas y, además junto con una buena conversación, es una de las formas más indicadas para salir del aburrimiento.
- Realizar actividades nuevas como baile, yoga, clases de cocina, de pintura, música, etc.
Dª. Trinidad Aparicio Pérez
Psicóloga. Especialista en infancia y adolescencia.
Granada.
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