Dale un empujón a tu sistema inmune en un minuto. Este ejercicio se puede realizar en cualquier lugar sin llamar la atención. Simplemente presiona entre tu pulgar y tu dedo índice la piel que se extiende entre el pulgar y el índice de tu otra mano.
Mantén la presión durante 30 segundos. Repite la misma acción sobre la otra mano. Este simple gesto consigue estimular el funcionamiento de tu sistema linfático y ayuda a tu cuerpo a eliminar toxinas de una forma más eficiente.
2. Equilibra tus emociones
Equilibra tus emociones y recupera una sensación de bienestar con un simple pellizco. Conocido por algunos como el "pellizco pituitario". Se trata de pellizcar la misma zona que en el ejercicio anterior, usando las uñas de tus dedos pulgar e índice, con el pulgar en la parte superior de la pinza.
Mantén la presión durante 30 segundos antes de cambiar de mano. Así estimulas y regulas la función de la glándula pituitaria que se encarga de tus hormonas, garantizándote una sensación de calma y calor relajante en todo el cuerpo.
Redacción Sport Life
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